sexta-feira, julho 25, 2014

Olá atletas,

como vocês devem ter notado, dei uma parada na atualização do blog. Foram dois motivos que me fizeram desatualizar as postagens. O primeiro, é que resolvi tirar umas merecidas férias após o meu tcc, que acreditem vocês, tirei 8! E aqui agradeço a quem fez parte, me ajudou, ou apenas entrou no blog pra conferir as postagens. Cada um, a sua forma, me ajudou de alguma maneira.

Segundo, e o mais importante, é que decidi dar continuidade. Para isso, tive que repensar várias coisas, desde o início do blog até agora. Sendo assim, quero pedir desde já a paciência de vocês, pois nos próximos dias, acredito que não mais de um mês, estarei reformulando muita coisa por aqui.

Enfim, hoje publicarei apenas essa mensagem, mas vocês podem aguardar muitas novidades que estão vindo por ai!

Saudações!


Posted on sexta-feira, julho 25, 2014 by Unknown

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quinta-feira, julho 03, 2014

Boa tarde pessoal, recebi um vídeo há poucos minutos de um colega de treino, e decidi fazer uma postagem extra hoje com ele! É um circuito de treino, onde os atletas passam por várias estações, incluindo saco de areia, colchonetes (para chutes), manoplas (para socos), thai bets (alternar socos e chutes), corda, pesinhos (para isometria de ombros) e até mesmo abdominais.

O vídeo tem só um minutinho, mas dá para ter ideia de como funciona um treino completo de muay thai. O treinador é o Claudio Ávila, e no vídeo estão os atletas da Thai Brasil Floripa que treinam na CFC Academia.

Clica aqui para ver o vídeo!

Aproveite e deixa seu comentário sobre o que achou do treino!

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Bom dia atletas!

Me questionaram através do facebook que tipo de suplementos eu usava para treinar, a resposta é simples: nenhum! Não tenho nada contra suplementação, mas seguindo meus objetivos, preferi perder peso e ganhar massa naturalmente, do que aumentar peso e ganhar massa suplementada (ambas, parando os exercícios, sejam quais for, irão parar de crescer!).

A dica que do dia hoje é: procure um profissional! Só ele poderá dizer qual o melhor suplemento para você, que irá se adequar com seu treino e seus objetivos. Posso indicar aqui um milhão de marcas, suplementos e aceleradores de metabolismo, mas o que faz bem pra mim pode ser ruim pra você!

Abaixo segue um link sobre suplementos que encontrei no Youtube e achei interessante. Mas o legal no momento é conversar com seu treinador, técnico ou instrutor, explicar o que você busca com o treinamento, e ele irá te indicar algo que se encaixe, ou caso as dúvidas continuem, procure um nutricionista!

Clique aqui e veja o vídeo!

Posted on quinta-feira, julho 03, 2014 by Unknown

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O evento já teve sua primeira edição, e nesta segunda etapa irá levar ao octógono novos guerreiros, em combates eletrizantes de muay thai e MMA, nas categorias amador e profissional.

O Circuito acontece no dia 02 de agosto de 2014, às 18 horas no Centro de Treinamento Thai Brasil Vargem Pequena Florianópolis.

Fique ligado aqui no blog que em breve trarei maiores informações!

Posted on quinta-feira, julho 03, 2014 by Unknown

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quarta-feira, julho 02, 2014

A dica de hoje é muito prazerosa: Ouça músicas! Há quem prefira na hora do treino músicas relaxantes, músicas com a batida mais forte, e até mesmo sem música. No meu caso, um bom rap ou rock me ajuda na concentração e mais ainda na hora de movimentação, já que algumas músicas te inspiram, como Eye of tiger, ou Bate pesadão.

Selecionei no Youtube algumas músicas que me inspiram,e vou deixar ai a sugestão para a playlist de vocês:

1- Remember the name - Fort Minor
2- Numb - Linkin Park
3- Mokingbird - Eminem
4- Freak on a leash - Korn
5- Chop Suey - System of a Down

Espero que gostem das dicas, e deixem ai nos comentários a sugestão de vocês do que ouvir durante o treino, vou fazer mais pra frente uma lista com a sugestão de vocês! Bom treino!

Posted on quarta-feira, julho 02, 2014 by Unknown

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terça-feira, julho 01, 2014

Hoje resolvi fazer uma postagem de utilidade pública, para as mulheres é claro! Cabelos... nunca sabemos o que fazer com eles, principalmente as que como eu tem um corte mediano. Para as que tem o corte bem curto não há problemas, mas as que possuem as madeixas longas, o rabo de cavalo atrapalha na hora de deitar para os abdominais ou alongamento, além de não sobreviver até o fim do treino, e as que tem cabelos que não prendem, ficam com as mechas indo nos olhos.

A dica de hoje é muito útil, não só para o muay thai, mas para qualquer outro esporte: Faixas de cabeça! (Como está aqui!)

A faixa de cabelo, não prende por completo atrapalhando seu desempenho, mas também não deixa que aqueles fios irritantes cheguem até os olhos. Uma boa dica para quem quer treinar sem incomodação e para quem quer ficar super estilosa!

Posted on terça-feira, julho 01, 2014 by Unknown

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Os campeonatos internos da equipe Thai Brasil Floripa tem como objetivo incentivar novos atletas, disseminar e educar através do esporte. Neste campeonato não houve campeões, mas cada participante ganhou medalha de participação. Selecionei algumas fotos de 3 lutas que ocorreram neste dia para vocês:

Luta Camila Agnekissi x Vanessa Lacerda

Luta Maria Eduarda Líbano x Talita Vieira

Luta Fernanda Fontoura x Manuela Toriani

Posted on terça-feira, julho 01, 2014 by Unknown

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