Boa tarde pessoal, recebi um vídeo há poucos minutos de um colega de treino, e decidi fazer uma postagem extra hoje com ele! É um circuito de treino, onde os atletas passam por várias estações, incluindo saco de areia, colchonetes (para chutes), manoplas (para socos), thai bets (alternar socos e chutes), corda, pesinhos (para isometria de ombros) e até mesmo abdominais.

O vídeo tem só um minutinho, mas dá para ter ideia de como funciona um treino completo de muay thai. O treinador é o Claudio Ávila, e no vídeo estão os atletas da Thai Brasil Floripa que treinam na CFC Academia.

Clica aqui para ver o vídeo!

Aproveite e deixa seu comentário sobre o que achou do treino!